怎样彻底治疗颈椎病呢

文章导读

在我们的生活当中有很多司机或者经常久坐的上班族，特别容易出现颈椎病，这样就会导致我们脖子部位活动起来非常的僵硬，会严重的影响到正常的生活质量，并且颈椎病发展严重容易出现压迫神经出现头晕和恶心呕吐的现象，所以如果能够掌握好治疗颈椎病的方法能够彻底进行改善，下面一起了解一下怎样彻底治疗颈椎病呢。

怎样彻底治疗颈椎病呢

调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。 ? ?

纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。C、调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。

自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。 ? ?

服用适当的药物。

佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。

进行适当的体育锻炼饮食　由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如贵阳治疗羊癫疯的医院属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

上面就是对怎样彻底治疗颈椎病呢的介绍，通过了解以后我们知道想要更好的治疗颈椎病一定要掌握好方法，并要结合自己的病情及实际情况选择治疗方法，另外治疗的同时也要保证规范的坐姿并且多对颈椎部位进行活动。