来源：天津养生网 发布时间：2019-07-11
水果的吃法也是很多样，那么吃水果的禁忌有哪些呢？
一、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃瓜果，不光不会助消化，反而会形成胀气与便秘。因此，吃生果宜在饭后2小时或饭前1小时。
二、吃生果忌不漱口
有些瓜果含有多种发酵糖类精力，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成蛀牙。
三、忌食水果过多
过多食用生果，会令人体缺铜，从而招致血液中胆固醇增高，引起冠芥蒂，是以不宜在短时日内进食瓜果过多。
四、吃瓜果忌不卫生
食用劈脸腐化的生果，以及无防尘、防蝇装备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、切片的西瓜等，容易发生发火痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传罹病。
五、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死生果表层细菌，但会引起水果色、香、味的扭转，酒精与瓜果中的酸感化，会飞扬瓜果的养分价钱。
六、生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用生果时连皮一同吃。却不知，瓜果发作病虫害时，时时用农药喷杀，农药会渗透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高不少。
七、忌用菜刀削瓜果
因菜刀常交战肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。颇为是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
这8种水果晚上不宜吃
榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
智利车厘子
糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
美国提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
牛油果
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高精神运动性癫痫病能治吗，不宜晚上食用。
芒果
是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会湖北癫痫病医院哪家好，只能改善口感。
火龙果
富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
山竹
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。?
