来源：天津养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：大部分人都只知道鸡蛋营养丰富，却不知鸡蛋还可以减肥，因为鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可以消耗脂肪，下面就为大家分享一周鸡蛋减肥法食谱安排表脑出血癫痫要怎么治疗！让大家都成为一个拥有完美身材的健儿。
鸡蛋中医减肥法原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食。下面就来看具体的鸡蛋一周食谱。
Day1：
早餐：煮鸡蛋，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋宝贝孕妇装，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜帽子，咖啡
Day2：
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，植提纤，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
Day3：
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果昆明癫痫病医院，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
Day4：
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤消脂，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
Day5：
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿鞋服动态，咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
Day6：
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
Day7：
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜汤，圆白菜快餐厅制服，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
TIPS：在鸡蛋一周减肥食谱中河北癫痫病医院，面包不要超过5片定做流程，配料中沙拉可用少许植物油、羊肉可用牛肉代替、如果很饿时可吃西红柿、咖啡最好选择黑咖啡并且不加糖，B型血的人要少食用。
