这些睡觉方式并不健康

从中医的角度考虑，睡觉，是最简单的养生方法。要想得睡眠高质量，了解和掌握正确的睡觉方法护士制服，这点很重要。在睡觉的时候定做流程，有一些错误的方式外伤性癫痫病的症状，会危害你的健康。下文具体介绍了一些错误睡觉法。

1.如果你喜欢仰面朝天睡

睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。

中医护花：睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，甚至引发气滞而猝死重庆哪家医院治疗癫痫病好，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势全棉衬衫全棉衬衫。

2.如果你喜欢趴着睡

睡姿素描：趴着睡好像婴儿，这对于睡眠中好流口水的人倒是个挺不错的姿势。但是海军制服，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。

中医护花：趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证你有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况，睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。