来源：天津养生网 发布时间：2019-07-15
1：人全天营养的50%--70%，从早餐获得
2：女人不吃早餐，伤子宫
3: 男人不吃早餐，伤肝脏
3：不吃早餐，一定会得胆结石、糖尿病
4：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下
5：不吃早餐，身体就会有各种炎症，诱发癌症
6：因为没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症和不吃早餐有关哦.请一定照顾好自己和身边家人癫痫大发作的原因。特别想瘦身的朋友..早餐很重要！
既然早餐这么重要，那我们是不是应该更得花点心意在早餐上呢？
最近迷上了五谷豆浆，每天早上来一碗，营养充足，喝完身体棒棒哒
一:材料:黑豆 红豆 黄豆 花生 枸杞 红枣 大米
二:把食材洗干净，红枣去核，全部放进密封碗里加水浸泡，放冰箱冷藏一个晚上(天气太热怕变坏)
三:早上把泡好的食材放进豆浆机，加够水，按下五谷豆浆的按键。
四:这个时候就可以去刷牙洗脸了，搞好卫生后豆浆也已经打好了。
五:把豆浆过滤一下，香滑浓稠的豆浆就新鲜出炉了。
农家菜，绿色原生态，分享农家菜美味，体验农家菜魅力。每天分享正宗农家菜，品当地农家风情
（本文为农家菜部落团队原创作品，未经授权，禁止转载使用，否则将依法追究其法律责任。欲了解更多地道农家菜，请关注微信号农家菜部落外伤性癫痫病的症状，qq公众号：农家菜）
