这四种坏习惯伤阳气改了吧

春季气温回升男生牛仔裤，大自然的阳气也开始升发昆明癫痫病医院。中医自古讲究天人合一的养生之道，尤其是春天这个季节是养阳的起始阶段。但是，随着现代生活方式的改变，越来越多的人在追求所谓时尚生活的同时不自觉地伤了自己的阳气，尤其是以下四种坏习惯，大家一定要注意改正！

露脚踝寒从脚起

很多追求时尚的人喜欢春季穿一些短袜子或者九分裤之类的，把脚踝露在外面，看似时尚的穿法却不自觉地让体外的寒气有机可趁。春季虽然白天气温较高，但是早晚气温低，寒凉之气容易透过脚踝进入经络及关节外伤性癫痫，影响健康。

俗话说寒从脚起，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上足部踝关节的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，大家外出的时候还是要护好踝关节，以免这个部位受凉还会使抗病能力下降。晚上在临睡前用温水洗脚，最好没过脚踝关节，不仅能温暖双脚，还能消除疲劳、养护阳气、驱寒强体。

露出肚脐和后腰

春季阳光明媚的季节里，打扮时尚的女孩子喜欢穿露脐装，露出腰腹部，有的喜欢健身的男性也喜欢露肚脐和后腰。

中医认为腰部为带脉(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，春季早晚的寒凉之气容易经过这些部位损伤人体的寒气，尤其是肾阳！中医称肚脐为神阙或脐中穴，它既是重要的穴位，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，如不加以护卫，病邪就会由此侵入体内而引发疾病。

大量吃寒性水果

春季的水果比较丰富，加上交通运输的快捷与温室栽培技术的发展，很多本来春季不常见的水果也能经常吃到了。但是对于喜欢吃水果的人而言需要注意春季是养阳的时候，一些寒凉水果最好少吃，以免损伤脾胃的阳气。这类水果主要有香瓜、西瓜、梨、香蕉、甜瓜、柚子等。

春季可以吃一些性味甘平及偏温热的水果，比如三月的菠萝，但是有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。菠萝切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。

晚上在户外运动

最近玩微信的朋友会发现有许多关于晚上运动等于找病的微信段子在流传，医生说，晚上在户外运动的确不利身体健康，对于白天没时间锻炼的上班族，建议晚上进行室内锻炼，或者在空气较好的户外进行锻炼。这样的晚上锻炼尽管比不上白天，但是总比长期缺乏运动要好。