来源：天津养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：减肥的方法有很多种，但若是要没有副作用的减肥，中医穴位减肥方法算得上一种。按摩哪些穴位是能够减肥的呢？
我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。
中医减肥法按摩穴位减肥
1.肱中穴
位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。
按摩此穴，能加速代谢速度间歇性癫痫病遗传吗，排除平时堆积在大臂内侧的废物引起癫痫病的病因，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。
按摩方法：拇指圈状按摩。
2.外关穴
位置：小臂背侧短袖文化衫，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
按摩方法：拇指按压。
3.天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康休闲衬衫，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
4.曲池穴
位置：曲肘成90太原癫痫病医院，肘横纹外端凹陷中。
按摩此穴，在收紧肌肉的同时治疗外伤性癫痫有哪些方法，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。
按摩方法：中指和食指圈状按摩。
5.风市穴
位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。
按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。
按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。
6.血海穴
位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。
按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。
按摩方法：拇指圈状按摩。
7.大横穴
位置：肚脐旁开4寸处
按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。
按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
中医减肥方法：穴位按摩注意事项
1、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩长袖T恤。
2、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
3、按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。
4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
不宜穴位按摩减肥的人群
1、生理期：部分穴位会影响经血的流动长沙哪家医院看癫痫好。
2、孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。
3、空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩
4、身体有外伤：不当按压可能会造成出血。
5、严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。
6、一岁以下的宝宝：宝宝身体还十分脆弱，但一岁之后，可以询问医师相关的幼儿按摩方法。
